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人流之后应该补充什么营养

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  女性朋友在做完人流之后,一定要及时的去护理我们自己的身体,让我们女性朋友的身体能够尽快的去恢复到手术之前,同时,我们身体所需要的体力,也要及时的去补充,下面我们就来为大家讲解一下。人流之后应该补充什么营养?

  1、蛋白质是抗体重要组成成分,如果摄入不足,那么机体抵抗力会降低,人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应该补充1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此要多吃鸡肉、蛋类、奶类和豆类、猪瘦肉、豆类制品等。

  2、人工流产手术后,因为身体比较虚弱,很容易出汗,因此补充水分应该要少量多次,这样才可以减少水分蒸发量,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此要多吃新鲜蔬菜以及水果,这样才有利于防止便秘的发生。

  3、在正常饮食基础上,适当限制脂肪,同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右,行经紊乱者,要忌食刺激性食品,例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血,增加月经量,同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  我们在做完人流手术之后,我们大家一定要知道,身体上的饮食护理是很重要的,因为在人流之后,人们的身体是十分的虚弱的,只有适当的适时的补充营养也是很正常的,希望我们上面为大家介绍的能够帮助到大家。

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